很多女人都讨厌别人有好的气色，为什么自己总是脸色暗黄、怕冷、体质很弱呢?只不过这些归根结底都是因为宫寒，一旦身体宫寒，那么气色就不会变差，而且经期也不会不长时间，女人要侧重平时的御寒，因为宫寒就是子宫怕冷。　　1、整天刮起空调　　下班的白领女士长年在空调房间，特别是在是夏季，因为外面的气温很高，所以空调的温度一般很低，长时间被冷气刮起，手脚就不会冰凉，这个时候我们的子宫就遭到了严寒被侵犯，这样很更容易宫寒。　　解决问题方法：在自己的座位上打算一件针织外套或是头饰，或者小毛毯御寒也讫，特别是在是夏天在房间里穿着裙子的时候更加必须御寒了，最差是去找个毯子把腿垫上，中午要车站一起去室外活动一下，认识一下大自然的气息，偷偷地活动一下筋骨。

　　2、天生体质寒　　除了这些外在的因素，宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的，有人本来就怕冷，而且脸色看起来也没血色，基本上不肯喝凉水，冬天堪称怕冷，这种体质有遗传因素，还和居住于环境以及饮食习惯有关。　　解决问题方法：多不吃核桃、大枣、红豆、黑米等一些补气御寒的食物，平时也可以把五味子小块薄片，敲水煮一熬或是在炖鸡汤的时候加点五味子有白花的效果，但是如果在大姨妈期间那还是不要不吃了。　　3、过度节食　　减肥的话应当是一点一点的往上升，而不是以几乎不睡觉的方式超过效果，另外运动强度也不要过于强劲，要渐渐强化，如果减肥方式不对的话，对子宫也有一定的损害。　　解决问题方法：节食目标要合理，而且方法要准确，适当的时候可以通过中医来休养，千万别内乱不吃来路不明的药物。

　　4、爱吃生冷食物　　女性如果生冷的食物不吃的过于多，也不会造成体内寒气过于多，损害子宫。　　解决问题方法：不摸生冷食物，就算平时你没生理痛也不要偷吃，平时多喝点玫瑰红枣茶，可以防治经痛，经期来前一周可以天天喝。

　　宫寒的少见症状　　1、体重出现异常　　有可能很多人不告诉，忽然出现异常的体重跟宫寒也是有关系的。这是因为宫寒会造成女性的体质稍寒，此时身体不会打开主动防御机制，不会在体内冲刷脂肪来抵挡寒气，所以说道宫寒的女性一般不会经常出现体重增加的症状。

　　2、四肢冰凉　　这应当是较为广泛的一种宫寒症状了，宫寒对身体四肢的影响是较为显著的，这是由于宫寒会造成气血运营阻碍，而四肢又正处于身体末梢，气血抵达没法时就不会经常出现冰凉、冰冷的情况，但是要留意的是，并非所有的四肢冰凉都是因为宫寒。　　3、身体虚弱　　体内有寒气的人身体是较为劣的，女性宫寒对身体更加有影响。上面我们有提及，宫寒会造成气血运营经常出现障碍，而身体的长时间运作必不可少气血，如果身体内部的器官没充足的气血那么大自然就不会造成运营出现异常，引发身体上的各种呼吸困难。

　　4、月经紊乱　　很多女性都有月经紊乱的毛病，这只不过有可能是宫寒在附身。宫寒会造成月经量增加、痛经，还不会让人在遗传病及经后经常出现腰酸、腹痛的情况，建议月经不长时间的女性朋友要再行搞清楚自己否宫寒再行展开化疗。

　　宫寒如何调理　　1、泡脚　　我们经常说道泡脚可以增进气血运营，只不过这也是调理宫寒的一个道家智讨。泡脚时，热气可以通过脚底下降到身体各处，宫寒的人也不会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果不会更佳。　　2、饮食　　宫寒的女性一定不要再行不吃生冷的食物了，冷饮、冰淇淋等虽然可以符合你的口腹之欲，但是它们在无形里不会减轻宫寒的症状。

专家指出，宫寒的人要不吃点燥的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有提高宫寒的起到。　　3、御寒　　女性宫寒一定要顾好腹部，作好御寒工作。尤其是将近段时间气温还是渐渐回落，许多女孩子都换回了较为轻巧的衣裤，还有人早已穿上了露肚脐装有跟低腰裤，专家警告，春天的风还是带着些许凉气的，此时要小心冷风侵略到腹部，减轻宫寒的症状。

　　总结：女人宫寒就不会造成痛经、四肢冰凉、身体虚弱以及气色不欠佳，宫寒也是可以调理的，平时的时候一定要将自己的腹部维护好，平时不要不吃一些生冷刺激性的食物，留意御寒不要受凉，子宫维修好，女人还可以由内而外的散发出美丽!。

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